A Cépoy, du sang, du vent et quelques plaies

                                      Pas de pont pour moi et aussi des nouvelles de mes trois copains qui ont vécu un drôle de moment à Cépoy dans le 45, je crois. Ils ont tout d'abord du nager dans une eau très froide, tenter de s'habiller pour le vélo ensuite malgré le vent et les membres à la limite des crampes. Je veux bien imaginer leurs parcours et les angoisses de passer de 19 à 50 à l'heure en s'agrippant au cintre comme des malheureux. C'était une épreuve sans drafting mais les arbitres ont-ils pu la faire respecter, ont-ils laissé tomber, je n'en sais pas plus que vous. D'après les temps, la course à pied parait épique, une heure pour the Doc et encore plus pour Nathalie, quatrième mousquetaire que j'ai retrouvée, par hasard, dans les classements. Vince termine deuxième de St Rémy, Thierry 3, Nathale 4 et Fred est tombée à plus de 45 à l'heure dans une descente. Je vous le dis, c'était dantesque, je n'aurais pas voulu y être...

                                    Bien sûr, comme pour nous narguer, ce matin, il faisait très beau. Pas d'élève pour Anne, ma pétillante collègue,  si bien que j'ai remplacé le footing par une sortie VTT de une heure, en total décrassage dans les bois de Chevry. Je jure à mes véritables amis que je n'ai pas pris de côtes, pas roulé à fond pendant 55 minutes. J'ai musardé, admiré tous ces gens qui couraient, sveltes et bien équipés, très lentement pour la plupart comme pour récupérer d'une compétition ou bien d'un mariage un peu trop arrosé. Ou alors, ils étaient tous à Cépoy mais je m'égare.

                                     Je suis passé saluer Pascale au club de tennis, il y a déja des inscrits pour le tournoi. J'aimerais leur dire "pas si vite" mais ils ne peuvent pas savoir combien je ne suis pas pressé.

                                      Cet après midi, Etienne, un petit gars du foyer m'a demandé gentiment de l'accompagner tout en le conseillant lors d'une séance de musculation. 10 minutes de rameur pour s'échauffer, quelques séries de développé-couché, 20 minutes de spinning, de nouveau des pectoraux sur le butterfly, des triceps à la poulie par différents mouvements, un peu de tirage pour les trapèzes, des quadriceps à la machine et une bonne demi heure d'abdominaux, par terre, à souffrir comme deux dingos masochistes devant mon chef qui s'arrêtait parfois pour nous admirer. Etienne a souhaité conclure par 20 minutes de vélo, il n'a tenu que 10 mais c'était du très bon boulot que j'ai terminé seul par des lombaires, des biceps et des épaules. Voilà, c'est tout, c'était ma journée de repos et félicitations sincères à mes potes et à Nathalie qui n'est pas mon poisson pilote mais une autre qui nage plutôt pas mal.

                                     Un petit salut au Pion qui officiait sur le triathlon de Saintes, j'espère que la météo fut votre alliée au contraire du reste du pays et aussi que tu n'as pas eu trop froid dans un coin de France que je ne connais pas bien.

                                     Petit morceau bien sympa pour retrouver la pêche et l'envie de s'entraîner...