La mort d'un blog

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overblog m'a tué....

Publié le par lefloch
Publié dans : #les aventures du capitaine flit
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                                     Je crois bien que je vais refaire un Ironman même si je n'avance pas en course à pied, ceci étant subjectif, bien sûr mais tellement réel alors que c'était mon gros point fort. Mais trêve de jérémiades, ça va revenir et ce que je vais vous raconter maintenant ne peut que me conforter dans cet idée d'espoir un peu fou. Mick Jagger, Peter Pan, sortez de mon corps et je vous promets que j'accepte, sans plus tarder, mon grand âge...
                                     Ce matin, j'ai participé à la séance de VMA pour mes élèves de restauration qui préparent un 3 fois 500mètres pour l'examen du mois d'avril. Cette séance, je l'ai inventée au fur et à mesure et elle paraîtra complètement fantaisiste à des puristes. Mais je n'entraîne pas un club et ces mômes sont en échec scolaire et dans leur vie aussi, alors, en tenant compte de tous ces paramètres, il me faut construire un moment ludique ou pas trop rébarbatif et parvenir à ce qu'i prenne peu à peu goût à la piste.
                                    J'ai essayé de diviser les 500 mètres en petits morceaux, nous avons donc couru plusieurs 200m en 40/45 secondes pour les meilleurs qui n'ont pas trop forcé, quelques 100 mètres en allongeant la foulée, un 800 libre si on peut dire puisque seul Dominique, le prof a joué le jeu.
                                    Pour finir sur une note joyeuse, un 500 mètres chronométré s'ajoutait au programme. Bien partis, les deux garçons coulaient chacun une bielle avant la ligne droite finale, la jeune fille a beaucoup marché, Et oui, ils n'étaient que trois, les profs d'EPS me regardent toujours avec envie... Mais trois, c'est un problème pour les relais, les jeux, tout ce qui peut rendre l'athlétisme agréable à des yeux d'enfants qu'ils soient défavorisés ou non, ne m'enviez pas, chers presque collègues, le petit nombre ne fait pas toujours la qualité. La prof de ce matin, elle n'en avait rien à faire, ses élèves se démenaient sur des 4 fois 100 mètres, sérieux comme aux jeux Olympiques.
                                   J'ai montré quelques étirements, argumenté sur la manière de se comporter avant et après les courses, c'est sur cinq points, mais je me demande s'il va me falloir recommencer à chaque fois. Ils sont bien gentils, ces gosses. Il nous reste quatre séances pour les amener à boucler au moins un 500 mètres afin d'éviter l'élimination...
                                    J'avais secrètement espéré qu'Anne ne serait pas présente avec son groupe pour la course de fond. Mais ma charmante collègue ne manque que rarement ce petit moment qu'elle a inventé et qui devient un véritable rendez-vous. Ils étaient trois, eux aussi, mais trois bons coureurs, dont T , le doux-dingue qui débute son footing à 14 km/h et qui prétexte une blessure plus ou moins grave si je passe devant, si bien qu'Anne, maillot rose comme au Giro, et les deux autres loustics ne sont jamais très loin.
                                    T, je vais l'appeler Théo car il reviendra, a tenu 2 minutes à 16 km/h. Quand je me suis porté à son côté, il a commencé à se plaindre du mollet, s'est arrêté quelques secondes puis il est reparti à 14 comme si de rien n'était. Mes ischios m'ont plusieurs fois rappelé à l'ordre, mais je suis sourd quand il y a du répondant et c'était parfaitement le cas. Nous avons donc continué 3 kilomètres et, enfin attendu les autres qui n'avaient pas musardé n route.
                                    C'est un groupe de rêve que j'ai là, j'espère qu'il va grossir un peu, se féminiser un peu plus et je suis sûr que nous courrons 10 kilomètres très bientôt, un 10 pour nous mais à la montre, avec des ravitaillements et des résultats et je voudrais y taper Anne et Théo mais je serai prudent, l'un est rapide, l'autre est régulière et souriante et un troisième larron peut se révéler. Je ne suis pas assuré de gagner mais il n'y a rien de grave, il faudra courir sous les 42 minutes et ça,  je peux encore pour une année ou deux...
                                    Musculation cet après midi avec des filles de Poissy studieuses surtout pendant les abdos et la petite séance sympa avec les poids. J'ai terminé cette joyeuse journée par 20 minutes de vélo de spinning et je suis parti dans mes songes rejoindre Monsieur Bikila qui remportait des marathons sans chaussures. Un immense champion,aujourd'hui décédé, je crois...

                                     Cock Robin, je suis allé les voir en concert, il y a longtemps, j'adorais Ana La Cazio...

 

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Vincent 23/01/2012

Après des travaux dimanche et des courbatures l'ironman me semble loin loin...
séance de natation ce soir et pas vu le jour ou la nuit plutôt, impossible d'avancer, même pas fini la séance (chose rarissime). Le sport est source de tellement de bonheur mais parfois si
difficile que l'ironman porte bien son nom....mais on l'aura coute que coute et toi le Pantani de Vaugrigneuse tu le courra jusqu'au bout ce sacré marathon...
Bonne soirée l'ami

vincent 24/01/2012

Pour jessica on en saura plus la semaine prochaine...

francois (arkaos sur onlinetri) 24/01/2012

Bonjour Lefloch. Un petit bonjour et bravo pour ton blog très plaisant à lire, avec de super morceaux de musiques. Moi aussi en attente du 910XT, on va se marrer en étudiant "scientifiquement" nos
séances d'entrainement. Basque de bientôt 52 ans (peter pan est toujours un peu là ;)), premier IM à Barcelone en 2011 et au programme de cette année Nice et de nouveau Barcelone avec une quinzaine
de potes de mon club urkirolak à st jean de luz....

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