En panne mais pas trop...

                                     Et si la page restait blanche. Cela va bien arriver un jour quand je n'aurai plus rien à dire ou bien quand les plus fidèles des lecteurs auront disparu. Je passe par ce genre de moment quand mon article précédent n'a intéressé personne mais, contrairement au commencement de ce blog, je n'ai plus à lutter contre l'envie d'arrêter qui me taraudait tant. Et puis, si je peux continuer à m'entraîner librement, j'aurai toujours de la matière. De même, très bientôt, les courses vont arriver et je me ferai une joie de vous narrer mes mésaventures avec un brin d'humour. Je n'oublierai pas les copains du club. Nous serons douze à Belfort, quatre ou cinq à l'Alpe d'Huez, trois à ramper dans les derniers kilomètres du marathon de Gravelines. Vous les connaissez tous, désormais, je vous promets qu'ils vous feront au moins sourire dans le Ballon d'Alsace, dans les derniers lacets de la célèbre station de sports d'hiver, ou bien quand ils franchiront avec plus ou moins de souplesse et de légèreté l'arche d'arrivée du Chtriman, accompagnés par le formidable cri de circonstance du meneur d'ambiance : You Are An Ironman Vincent, You Are An Ironman Doc....

                                   Je ne sais pas pour vous mais moi, si je dois terminer ce genre de truc dans de bonnes conditions, je pense que je dois m'entraîner et, la course à pied qui était, sur le long, devenu un véritable point faible, reprend, à mes yeux, une grande partie de son charme.

                                     N'ayant pas de clients cet après-midi, je pouvais partir pour une assez longue sortie et, c'est une nouvelle fois le Trimag numéro 36 de l'an dernier qui m'a inspiré : 1 heure 20 à 75%. Ce qui doit faire, pour le petit coureur que je suis avec une VMA de 16,5 définie par moi-même, une moyenne de 11,6. Pour ce calcul, il suffit de jeter un oeil dans la rubrique "outils" du forum, vous y trouverez de magnifiques tables de conversion vulgarisées par mon grand frère, enfin presque, Michel Vergnaud, il y a quelques années.

                                       Programmation de la merveilleuse montre et c'est parti pour un quasi semi-marathon. Je suis désolé d'ailleurs car je cavale comme un idiot, 23 minutes aux 5 kilomètres, 45 au 10. J'étais à un peu plus de 13 à l'heure mais je me sentais bien car je crois que j'aurais pu discuter avec une jolie joggeuse sans baver, ni trop cafouiller dans mes propos.

                                       En fait, je suis resté seul tout au long de ma randonnée et j'ai pris le parcours le plus simple possible, c'est à dire tout droit de Bures à Limours par la voie de feu l'aérotrain désormais fort bien dégagée avec un sol meuble qui respecte sympathiquement mes articulations. J'ai bien poursuivi quelques lapins mais c'était un défi perdu d'avance et j'ai continué mon bonhomme de chemin sans leur en vouloir. J'avais couru un peu plus de 13 bornes dans l'heure, il fallait que j'atteigne 17km pour faire bonne figure. En réalité, cela ne concerne que moi mais c'est le genre de point d'honneur que je me fixe parfois. Accélérer à ce moment là ne fut pas des plus facile, mes jambes se rappelant à mon souvenir et à la pensée des exercices de palmipèdes d'hier dans la piscine de Chevreuse. J'ai terminé ce petit périple, le bijou à mon poignet indiquant 17km et 300 mètres.

                                       Si j'étais à 75%, c'est bien, ce qui signifie que ma VMA correspond à 17,5 environ, sinon cela veut dire que je fais n'importe quoi et que je ne suis pas capable de suivre un plan malgré Garmin et toutes ses possibilités. Je ne répondrai pas aujourd'hui, j'étais heureux de courir après la crampe d'hier et les douleurs aux chevilles que les petites palmes me provoquent. Il faisait beau avec un vent léger mais favorable au retour, du bonheur quoi, même si je vais encore me présenter bien cramé au rendez vous vélo de samedi.

                                        Tiens, en parlant de vélo, j'ai mouliné en salle durant 15 minutes pour décrasser mes cuisses qui m'ont immédiatement remercié. Un peu d'eau glacée après une douche brûlante et le tour était joué pour reprendre le boulot avec enthousiasme.

                                         Une petite chanteuse qui prononce formidablement bien "I do" et le titre qui me fait déclarer que je crois avoir déchiffré les secrets de la respiration en nage libre mais le plan d'eau est fermé pendant les vacances...