Messi contre Drogba et un peu de VMA...

                                       Ce matin, j'ai lu un truc dans un vieux numéro de Jogging International sur les vieux coureurs et la VMA. Le chroniqueur conseillait aux ancètres des pistes et de la route de cesser d'en faire et de remplacer cette bonne vieille notion par du travail au seuil. L'article, très sérieux, donnait aussi de très belles séances pour les grabataires qui n'ont plus aucune chance de développer leurs capacités. Je n'ai pas pleuré, ou alors juste une petite larme vite essuyée, j'en ai parlé à mon chef qui, débordé par d'obscures tâches administratives, ne court plus du tout et n'a pas d'avis sur cette question cruciale.

                                     Je ne me suis pas dégonflé, j'ai chaussé mes Mizuno un rien minimalistes qui, vraiment, ne me conviennent pas et je me suis dirigé vers le stade de Gometz pour un bon moment de ce qui n'est pas conseillé aux gens de mon âge. Je précise, il s'agissait d'effectuer 12 fois 45 secondes vite, 45 secondes trotées en essayant, à chaque fois, d'atteindre 200 mètres. L'échauffement a duré 25 minutes et je l'ai terminé par des éducatifs en me prenant pour un athlète sérieux et motivé. Après quelques accélérations pour préparer mon coeur en danger, d'après Jogging, j'ai débuté ce magnifique programme avec enthousiasme. Le premier 200 fut atteint tout de suite et le repère très utile pour le reste de la séance. A partir de 4 ou 5, en allongeant bien mes jambes de sauterelles, je dépassais l'objectif, Garmin dit "la cible", de quelques mètres. Et même, en veillant à ne pas évoluer assis, j'ai pu aller encore un peu plus loin.

                                    Je suis parvenu à rester concentré même si 12 fois 200 n'est pas mon exercice favori. Pour ne pas faiblir, j'ai pensé avec ardeur à la semaine prochaine qui prone un repos relatif dont deux sorties de course à pied moins compliquées et du vélo de rêve, les mains en haut du guidon...

                                    Le retour fut tranquille, j'étais bien heureux d'en avoir terminé et d'avoir envisagé activement de ne pas laisser ma vitesse maximum se dégrader trop vite. Pour une fois, je me suis étiré avec méthode, au chaud car j'ai oublié de préciser que le ciel s'était déchaîné sur moi, comme un fou, et que mes chaussures n'étaient plus étanches du tout. La douche, fort bienvenue, m'apporta une véritable sensation de calme et de sérénité.

                                    Un peu plus tard, j'ai pédalé à 70 tours minuite sur un vélo de salle pour accompagner JP qui reprend doucement l'entraînement. C'était très cool, nous avons parlé football, de Valenciennes, son club et de Barcelone Chelsea de ce soir. Je ne suis pas fatigué, c'est bien la première fois depuis longtemps. I am happy...

                                    Jack White et un petit blues pour agrémenter cet article très court.