Trop long

                                      Pour demain, j'ai envie de rouler plusieurs heures, de 9 heures à 15 ou 16 heures, pas trop vite mais avec des périodes soutenues. J'invite les gens qui sont partants pour ce genre de longue randonnée à me joindre par les moyens habituels.

                                     Pas d'activité avec le groupe d'Evry pour moi, ce matin. F a pris en charge le tout petit groupe pour une heure quinze de basket. J'en ai profité pour me caser une bonne séance de musculation en insistant sur des bras qui finissent souvent péniblement les longues séances de natation. Je n'ai pas oublié les épaules qui ne souffrent pas ouvertement mais qui pourraient se rappeler à mon souvenir lors d'une compétition ou d'un entraînement un peu poussé. Avec un bâton, j'ai oeuvré pour la souplesse d'un corps qui en perd un peu chaque année. Ce n'est pas désespèré, j'y travaille avec assiduité, cette année du moins.

                                    Comme il restait du temps avant le repas, j'ai accompagné mon collègue JP qui partait pour un footing de reprise. En fait, il court, pour l'instant à un peu moins de 10 et cela ressemble de près à l'allure en endurance que je devrais adopter pour les sorties du même nom. Mais, c'est très lent et je trouve ça légèrement traumatisant pour mes articulations. De plus, seul, je ne pourrais pas évoluer ainsi très longtemps, je m'ennuierais très vite même si je suis intimement persuadé que c'est nécessaire.

                                   Nous en avons profité pour parler de foot et de Valenciennes-PSG de dimanche, décisif pour les deux clubs. Pour aborder la politique aussi, sans nous disputer malgré des convictions qui s'opposent sur presque tous les sujets. Enfin, nous avons évoqué l'ironman dans le nord, la façon de mieux appréhender le marathon, l'alimentation. JP était professionnel de football, ses sujets le passionnent car, de son temps, l'endurance n'était pas au programme.

                                   Nous n'avons eu que 35 minutes pour survoler tout cela, et 5 petits kilomètres pour ne pas trop me fatiguer. Mon compagnon a enchaîné par un quart d'heure de rameur, j'ai terminé là ma semaine de repos, pas trop éprouvé par les deux séances de course à pied précédentes. Normalement, le week-end est compris dans le plan mais les sorties vélo qui y sont indiquées sont trop courtes, de 1h30 à 2 heures, pour un amateur de bicyclette comme moi. Il y aura donc pédalée longue samedi et s'il me reste des jambes, j'irai me joindre au groupe de Briis,le CCB,  dimanche matin pour faire un peu de rythme.

                                   Ce sont, ce soir les derniers moments de la campagne électorale la plus longue de l'histoire de notre pays. Les deux prétendants ne lisent pas mon blog mais je leur dédie, et surtout à l'un d'eux, cette belle chanson de l'ami de ma jeunesse, j'ai nommé Rod Stewart, l'Ecossais volant qui ne joue ni au foot, bien qu'un peu dans sa jeunesse ni au rugby. So long...