Un dossard pour Belfort à vendre et des forfaits en pagaille

                                    

Avec le jour férié, j'ai rompu quelque peu mes habitudes en inversant les séances de course à pied et tout s'est très bien déroulé malgré le décalage.

                                      Aujourd'hui, le problème était vraiment tout simple. Il fallait, sans rien se rompre, s'en s'éclater la rate, sans plier sous son propre poids, enchaîner douze fois trente secondes vite, trente secondes lentement. 12 x 30"/30" pour les initiés, c'est la chose la plus facile à mettre en oeuvre, le truc que l'on place lors des semaines de récupération. La preuve, c'était dans le plan de Trimag et je crois que tout ceci réapparaît pour chaque semaine de repos relatif.

                                      Mais ce genre de pratique n'est valable qu'après un long échauffement d'une vingtaine de minutes dans les bois de Montjay qui sont l'un de mes meilleurs terrains de jeu mais on commence à voir poindre les bulldozers en rapport avec les banderoles sur les maisons de Gometz réclamant la sauvegarde des terres agricoles et le maintien, à sa place actuelle, de la petite école. Je ne me mêle pas de politique quand je cours, je ne fais que constater ce qui ne me plait pas.

                                      Les 20 minutes écoulées, quelques talons fesses, montées de genoux, jambes tendues et accélérations m'ont permis de bien aborder la séquence rapide. Je n'ai pas grand chose à en dire, j'aurais pu en faire un ou deux de plus mais je souhaitais éviter de m'endormir à la réunion exceptionnelle de l'après midi et douze est un bon chiffre.

                                      Il m'a fallu 15 petites minutes pour rentrer à 11 à l'heure. Je dois préciser que j'étais en short et en T-shirt, c'est la première fois depuis une éternité, j'avais l'impression de mieux courir en étant plus léger.

                                      J'apprécie de plus en plus ma montre mais je ne suis pas persuadé de pouvoir programmer les séances plus compliquées qui commencent la semaine prochaine, cela doit être tout à fait possible, je vais me renseigner.

                                      Scènes de la vie animale : le chat dort dans le panier du chien et celui-ci après une longue balade à la recherche de balles de golf, ne sait plus ou poser son postérieur. C'est drôle car il n'ose pas la virer. Elle est étendue, très en confiance et il la regarde, ne sachant que faire et puis, en dernier recours, il se couche ailleurs, pas agressif pour un sou avec sa copine qui devrait, suivant l'instinct, être son ennemie jurée.

                                      Lionel est forfait pour Belfort, Stéphane aussi, serait-ce le début d'une hécatombe. C'est dommage, à chaque fois je me rapproche un peu plus de la dernière place du club, rien de grave, nous verrons après la petite grimpette du Ballon d'Alsace et, si je ne marche pas pendant le semi-marathon, ce sera une tout autre affaire. Et puis, comme le dit un ami, avec tout ce que je m'envoie, il n'y a que peu de chance que la lanterne rouge me soit décernée. Le dossard de Lio est à vendre, si vous êtes intéressé, je vous procurerai son adresse mail.

                                      Je n'ai pas si mal nagé hier même si mon poisson pilote m'a, trop rapidement, lâchement abandonné. Je n'ai pas eu de retour des entraîneurs mais je pense que je respire mieux, en posant ma tête sur mon bras. Mon épaule droite est râpée comme si je l'avais passée à la toile émeri. Il n'y a aucun mystère là-dessous, c'est ma barbe de fin de journée qui est responsable de ces rougeurs disgracieuses, c'est la première fois et je crois que c'est bon signe. I am swimming well ou presque.                                      

                                      L'une des meilleures chansons de John Lennon, à très bientôt, mes amis...